Några veckor senare...

Jag har lyckats få magsjuka OCH influensa sen jag började om, så maten har inte varit helt Dukanskt.

Jag har iallafall gått ner några kilo redan (5,7 kg!?) och det hjälper att fokusera, men det är klart att det har att göra med alla dagar jag inte fått i mig nån mat pga sjukdom. Nu är det bara att få lite rutin i det hela så jag kan fortsätta resan mot en lättare och friskare variant av mig själv!

Hej igen, dukandieten...

Efter 5 IVF behandlingar, en graviditet och många år sen man slutade med allt detta, så känns det ganska så jobbigt att inse att man ser ut som man ser ut nu för tiden.

Många mer kilo att tappa nu för inte ens komma i närheten av vikten man hade som mål föra gången. Men men...

Jag gör ett försök att ta tag i detta och hoppas på att lyckas. Vet att det kommer att bli myyyycket svårt men nånstans måste man börja. 

Morgonmat:

• Kaffe med mjölk
• Monas formfranska
• Kokt ägg
• 1 kalkonkorv

Jag vabbar idag så det blir nog omelett och kokt skicka, kanske kalkonbacon eller kyckling. Inte så mycket planering denna gången, vi får se om det blir bättre.

Äntligen fredag!!

Men Gud vad jag har längtat efter helgen! De här veckorna när jag jobbar kväll känns som om jag inte hade ett liv alls. Det är bara upp, äta frukost, bädda, diska, duscha... tiden bara försvinner! Man kommer hem tidigast 21:30 om man haft en bra dag på jobbet, o man är helt slut... Så trist, så trist... Jag går gärna upp kl 4.45 som jag gör varannan vecka, för då hinner jag  i alla fall leva livet lite!!

Men Dukanandet... hur går det med det? Ja, det känns rätt igen! Nu börjar det gå som det ska.

Sen omstarten har det blivit bättre o bättre, några steg tillbaka nån gång  men ändå går det åt rätt håll.

Idag blir det dock en liten steg tillbaka. Ska träffa en kompis och äta lunch med honom före jobbet. Mycket att prata om och inte så mycket tid på jobbet, så vi passar på nu när han är pappaledig o jag jobbar kväll. Problemet: vi ses vid stationen så jag hinner sen med bussen till jobbet. Dvs... bara pizza, korv o kinamat i området. Det blir nog kinabuffé, så jag får lite kontroll av det jag äter ändå. So wish me luck!!  :)

Hoppas på en fin helg o ingen fusk! ;)

Ha det bäst, kära Dukanare!!

Omstartar igen!

Det blev lite tokig med de 2 sista besök till Spanien, samt semester, sommaren, osv osv...

Nu är det dags att starta om!

Igår var det första dagen av den nya dukanska etappen i Majsans liv.

Det blev en 3,5 kms rask promenad med ett par löppning stunder. Väldigt trevligt att få prova den nya klockan jag köpte i Spanien: Garmin Forerunner 110, en nybörjareklocka med GPS och pulsmätare  Sen kan man gå in på deras "Garmin Connect" och ladda ner infot från klockan, via USB, till en egen profil. Man kan följa rutten, se hur snabb/långsamt man varit, kolla när pulsen gick max, m.m. Väldigt nöjd. Inte att jag är nån löpare eller sånt, men prylarna o nya kläder har alltid hjälpt mig med träningen.

Till frukost blev det kokt skincka o stekt ägg,samt kaffe med mjölk;  dukan pizza till lunch o gravad lax med kokt ägg till middag! Surimi till mellanmål före lunch (lunch kl 15 på kvällsskiftet) o lätt yogurt vid kl 19, ff på jobbet.

Nu är det dags att fixa lite till här hemma o snart till jobbet!!

Kram på er!!!

Dag 4 - Omstart: Attack Fas

Tacogratäng igår, och tacogratäng idag.
Men ingen fara! Idag får jag äta grönsaker till det!! Det blir lite gurka o tomat! Mums!!

Idag visade vågen 900 gram mindre är i måndags. Jag är så glad! Det känns bra, det känns som om NU börjar man gå ner igen... sååååå nice!

Igår var jag hungrig hela dagen. Tror det var cravings, visste inte hur att hantera dukanadet. Men idag blev det ägg o kalkon korv för frukost, kaffe till det. Och nu känns allt bättre. Måste tänka på att lunchen blir kl 15.15 de veckorna jag jobbar kväll, får absolut inte gå omkring hemma på morgonen o bara ta kaffe efter kafe, det funkar inte...

Nu är det snarts dags att åka mot Arlanda! "Älskade" pendlandet... INTE!!  :D

Trevlig Dukanskt Torsdag!!!